Bobo.id - Vitamin E banyak dikenal sebagai nutrisi penting untuk menjaga kesehatan kulit.
Pada jenis vitamin ini, ada kandungan antioksidan yang bisa melindungi kulit dari beragam masalah termasuk menjaga kelembapan, lo.
Tapi ternyata, vitamin E tidak hanya bermanfaat untuk kulit saja. Ada beberapa manfaat lain yang bisa didapatkan dari mengonsumsi vitamin E.
Berikut akan dijelaskan beberapa manfaat yang bisa teman-teman dapatkan dari mengonsumsi vitamin E
1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Selain sehat untuk kulit, vitamin E juga bisa membantu kita meningkatkan kekebalan tubuh, lo.
Sebagai antioksidan yang kuat, vitamin E membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas yang dapat melemahkan sistem imun.
Selain itu, vitamin E juga berperan dalam meningkatkan produksi sel darah putih, yang merupakan pertahanan utama tubuh dari infeksi.
Karena itu, orang yang kekurangan vitamin E, berisiko terkena infeksi cenderung lebih tinggi, sehingga menjaga asupan vitamin ini sangat penting untuk mendukung daya tahan tubuh.
2. Mendukung Kesehatan Mata
Vitamin E juga berperan penting dalam menjaga kesehatan mata. Antioksidan dalam vitamin E membantu melindungi sel-sel di mata dari kerusakan akibat radikal bebas.
Baca Juga: Selain Sinar Matahari, Apa Saja Sumber Vitamin D yang Bisa Kita Peroleh?