Kacang kenari (walnut) memiliki berbagai manfaat kesehatan karena kandungan nutrisinya yang kaya.
Di dalam kacang kenari, terdapat melatonin alami yang membantu kita untuk tidur dengan nyenyak di malam hari.
Tidak hanya itu, serat dalam kacang kenari membantu mendukung kesehatan pencernaan, meningkatkan gerakan usus yang sehat, dan memberikan nutrisi bagi bakteri baik di usus.
Nah, itulah beberapa jenis makanan yang bisa meningkatkan kualitas tidur.
Artikel ini dibuat dengan bantuan AI dan diperiksa ulang oleh Redaksi Bobo.id.
(Editor: Heni Widiastuti)
----
| Kuis! |
| Apa manfaat kacang almond? |
| Petunjuk: cek di halaman 1! |
Lihat juga video ini, yuk!
----
Ingin tahu lebih banyak tentang pengetahuan seru lainnya, dongeng fantasi, cerita bergambar, cerita misteri, dan cerita lainnya? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo.
Untuk berlangganan, teman-teman bisa mengunjungi Gridstore.id.