Sayuran juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit dan mata. Wortel, misalnya, mengandung beta-karoten yang diubah tubuh menjadi vitamin A, yang penting untuk kesehatan mata dan penglihatan yang baik.
Vitamin C dalam sayuran juga membantu tubuh memproduksi kolagen, yang penting untuk menjaga kulit tetap sehat dan elastis.
Antioksidan dalam sayuran membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV dan polusi, sehingga kulit tampak lebih sehat dan muda.
Nah, itu beberapa penjelasan tentang pentingnya makan sayuran setiap hari karena ada banyak manfaat yang bisa didapatkan.
Artikel ini dibuat dengan bantuan AI dan diperiksa ulang oleh Redaksi Bobo.id.
(Editor: Heni Widiastuti)
----
| Kuis! |
| Apa kandungan penting dalam sayur untuk tubuh kita? |
| Petunjuk: cek di halaman 1! |
Lihat juga video ini, yuk!
----
Ingin tahu lebih banyak tentang pengetahuan seru lainnya, dongeng fantasi, cerita bergambar, cerita misteri, dan cerita lainnya? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo.
Untuk berlangganan, teman-teman bisa mengunjungi Gridstore.id.