Bobo.id - Pada materi PJOK kelas 6 SD, kita akan belajar tenang unsur-unsur yang ada dalam kebugaran jasmani. Apa itu?
Perlu diketahui, kebugaran jasmani adalah kemampuan manusia menjalani aktivitas tanpa mengalami kelelahan berarti.
Jika kebugaran jasmaninya baik, maka ia masih punya tenaga untuk melakukan aktivitas lain dalam waktu lama.
Kebugaran jasmani juga bisa diartikan sebagai kemampuan beraktivitas dengan kinerja, ketahanan, dan kekuatan yang baik.
O iya, kebugaran juga berkaitan dengan kemampuan seseorang menjaga tubuh agar terhindar dari penyakit, lo.
Bersumber dari Kompas.com, setiap orang memiliki tingkat kebugaran jasmani yang berbeda-beda, teman-teman.
Meski begitu, kebugaran jasmani ini bisa dilatih dengan serangkaian latihan kebugaran, seperti sit up dan push up.
Latihan itu harus bisa memenuhi unsur atau komponen yang ada dalam kebugaran jasmani. Apa saja? Yuk, simak!
Unsur-Unsur Kebugaran Jasmani
Di buku PJOK halaman 96, kita diminta mengisi keterangan dari tabel 5.1 tentang unsur-unsur kebugaran jasmani.
Apakah teman-teman sudah menemukan jawabannya? Berikut ini Bobo akan berikan alternatifnya. Yuk, simak!
Jawaban:
Baca Juga: Tujuan dari Latihan Kebugaran Jasmani dan Contohnya, Materi Kelas 6 SD