Bobo.id - Pernahkah teman-teman mendengar tentang yodium? Yodium itu seperti vitamin yang punya peran penting.
Bayangkan tubuh kita seperti sebuah pabrik besar. Nah, yodium adalah salah satu bahan baku yang sangat penting.
Yodium membantu otak kita agar bisa berpikir dengan cepat dan cerdas serta bantu kita tumbuh sehat dan kuat, lo.
Karena peran pentingnya itu, setiap tahunnya, ada hari spesial untuk merayakan yodium di seluruh dunia. Apa itu?
Hari spesial yang dirayakan tiap tanggal 21 Oktober ini bernama Hari Pencegahan Kekurangan Yodium Sedunia.
Mengenal Apa Itu Yodium
Bersumber dari Alodokter, yodium adalah mineral penting yang diperlukan tubuh untuk memproduksi hormon tiroid.
Hormon tiroid dibutuhkan untuk mengatur fungsi organ tubuh, seperti menghasilkan energi dan menjaga organ.
Untuk menjaga keseimbangan hormon tiroid, kebutuhan yodium di dalam tubuh perlu dipenuhi dari makanan, nih.
Contoh makanan yang mengandung yodium tinggi, seperti makanan laut, telur, susu, hingga garam beryodium.
Tak hanya itu, kebutuhan yodium dalam tubuh juga bisa dipenuhi melalui suplemen tambahan, teman-teman.
Baca Juga: Punya Warna Berbeda, Apakah Garam Himalaya Bisa Digunakan seperti Garam Biasa?