Bukan berarti sistem pencernaan berhenti bekerja, hanya saja sistem pencernaan kita tidak bekerja terlalu giat seperti di siang hari.
Makan makanan sesaat sebelum tidur membuat tubuh kita membutuhkan waktu lebih lama untuk membakar kalori.
Baik itu makanan berat maupun makanan ringan, semuanya pasti akan dicerna oleh tubuh kita.
Namun, saat kita tidur, makanan itu tidak dicerna dengan baik sehingga akan menjadi lemak dan menambah berat badan kita.
BACA JUGA: Suka Ngemil Berlebihan? Inilah Dampaknya Buruknya Bagi Kesehatan!
2. Tidur Terganggu
Makan makanan yang berat ataupun camilan ternyata bisa mengganggu kualitas tidur kita.
Apalagi kalau kita makan camilan yang manis, seperti cokelat dan kue.
Makanan manis bisa mengganggu kualitas tidur dan membuat kita lebih mengantuk lagi keesokan harinya.
Selain itu, makanan manis juga menyebabkan gula darah kita jadi naik dan menimbun kalori.
BACA JUGA: Tetap Sehat saat Makan Camilan
3. Merasa Semakin Lapar