Energi yang diperlukan oleh tubuh berasal dari makanan yang mengandung nutrisi seimbang.
Kalau kita kekurangan nutrisi, tubuh juga tidak bisa menghasilkan energi sepanjang hari.
Hal ini akan memperlambat metabolisme tubuh kita.
Kita juga bisa jadi merasa lapar sepanjang hari dan bisa mengganggu kerja lambung kita.
Nah, maka itu, sebaiknya kita tidak sarapan hanya dengan makan buah saja, ya, teman-teman.
BACA JUGA: Sarapan Sehat untuk Anak yang Berumur 6 – 12 Tahun