Kalau kita kurang tidur, otak akan kesulitan untuk mengingat sesuatu.
Tak hanya itu, kurang tidur juga bisa membuat kita mudah lupa.
BACA JUGA: Inilah 4 Kelompok Mimpi yang Sering Menghampiri Kita Saat Tidur
4. Mudah Lapar
Di dalam tubuh kita ada dua jenis hormon, yakni leptin dan ghrelin.
Leptin adalah hormon yang mengatur tubuh supaya berhenti makan.
Ghrelin adalah hormon yang mengatur tubuh supaya terus makan.
Saat kurang tidur, hormon ghrelin akan lebih banyak daripada hormon leptin.
Kalau sudah begitu, kita pun akan lebih mudah lapar dan makan lebih banyak dari biasanya.
BACA JUGA: Tidur Larut Malam Kebiasaan Buruk yang Harus Kita Hindari, Kenapa?
5. Susah Fokus
Kurang tidur bisa menurunkan tingkat konsentrasi dan tingkat kesadaran kita.