Supaya kita tidak mengalami kram saat olahraga, jangan lupa lakukan pemanasan supaya tubuh tidak kaget.
BACA JUGA:Mengapa Kaki Tiba-tiba Terasa Kram Saat Tidur?
Selain itu, berolahragalah sesuai kemampuan tubuh, jangan memaksakan diri. Jika dipaksakan, dikhawatirkan kita malah mengalami kram di tengah olahraga.
Lihat video ini juga, yuk!