Pertama, cobalah untuk tidur lebih awal. Saat kita memiliki cukup waktu untuk tidur, kita bisa bangun secara alami.
Kedua, biasakan untuk tidak bermain gadget setidaknya satu jam sebelum tidur.
Cahaya yang terang bisa membuat otak berpikir kalau hari masih siang sehingga kita tidak mengantuk padahal sudah waktunya tidur.
Selamat mencoba, teman-teman!
BACA JUGA: Sering Bangun Kesiangan? 5 Hal Ini Bisa Jadi Penyebabnya
Lihat video ini juga, yuk!