Bobo.id – Saat kita harus bangun pagi, biasanya kita akan memasang alarm supaya tidak bangun kesiangan.
Namun, apakah teman-teman pernah bangun lebih dulu sebelum alarm berbunyi?
Di satu sisi, hal ini bisa menjadi hal yang baik, kita tidak perlu bangun secara terpaksa.
Namun, di satu sisi, hal ini juga mungkin tidak baik untuk kesehatan kita, terutama kualitas tidur.
BACA JUGA: Selalu Meregangkan Badan Saat Bangun Tidur? Ternyata Ada Manfaatnya!
Tidur yang Sempurna
Menurut ahli kesehatan, bangun tidur sebelum alarm berbunyi bisa disebabkan karena beberapa hal.
Salah satunya adalah istirahat malam yang sempurna.
Coba ingat-ingat, jam berapa teman-teman tidur malam itu?
Kalau sudah delapan sampai sepuluh jam, itu berarti teman-teman sudah cukup tidur.
Kualitas tidur yang baik bisa membuat kita bangun secara alami tanpa perlu menunggu alarm membangunkan kita.
Bangun tidur secara alami merupakan hal yang menyehatkan tubuh.