Itu karena kita membiarkan tubuh dan otak menyelesaikan “pekerjaan” mereka saat kita tidur sehingga kita siap untuk bangun dengan segar.
BACA JUGA: Bukan Langsung Mandi, Ini yang Harus Diakukan Setelah Bangun Tidur
Gangguan Tidur
Kalau teman-teman masih belum cukup tidur tapi sudah bangun sebelum alarm berbunyi, bisa saja itu pertanda adanya gangguan tidur.
Saat kita tidur nyenyak, otak memang beristirahat, tapi bukan berarti otak menjadi tidak aktif.
Otak tetap bekerja dan itulah yang membuat kita kadang terbangun dari tidur saat mendengar suara gaduh atau cahaya yang sangat terang.
Perasaan gelisah dan gugup juga bisa membuat kita bangun sebelum alarm berbunyi.
BACA JUGA: Terbangun dari Tidur dan Susah Tidur Lagi? Lakukan Hal-hal Ini
Latihan Bangun Alami
Bangun tidur secara alami membuat tubuh kita lebih segar dan bersemangat untuk memulai hari.
Hal ini bermanfaat untuk kita dan sebaiknya menjadi kebiasaan sehari-hari.
Lalu, bagaimana caranya supaya kita bisa bangun tidur secara alami?