3. Gandum utuh
Gandum utuh sehat bagi tubuh karena mengandung serat tinggi.
Tapi makanan ini pun mengandung raffinose dan zat tepung.
Ketiganya juga dipecah oleh bakteri dalam usus besar, yang menyebabkan adanya gas.
4. Brokoli, kubis, dan kembang kol
Tiga sayuran ini juga terkenal menyebabkan banyak gas di perut, nih.
Kandungan zat gula raffinose yang sulit dicerna tubuh.
5. Minuman soda
Bukan rahasia lagi, ya, minuman bersoda memang menambah gas yang kita telan.
Coba, deh, kita pasti banyak bersendawa setelah minum soda.
6. Buah apel, pir, persik dan prem
Buah-buahan ini mengandung gula alkohol alami yang bernama sorbitol.
Sorbitol juga sulit dicerna oleh tubuh, lo.
Beberapa buah juga mengandung serat yang larut dalam air.
Kedua zat ini juga harus melewati usus besar.
Kemudian kedua zat terpecah menjadi gas.
Baca Juga : Mengapa Makan Pedas Membuat Hidung Kita Berair, Badan Berkeringat, dan Sakit Perut?