Bobo.id – Di cuaca yang sering hujan ini, kita jadi mudah tertular flu.
Flu memang salah satu penyakit yang sering diderita masyarakat karena virusnya mudah menular.
Namun, kadang-kadang ada orang yang lebih sering terkena penyakit ini daripada orang lainnya.
Apakah kamu termasuk orang yang mudah tertular flu?
Baca Juga : Apa Benar Saat Terkena Flu, Laki-Laki Lebih Cepat Sembuh Dibandingkan Perempuan?
Virus yang menyebabkan flu biasanya menyebar melalui udara atau sentuhan tangan yang terpapar.
Jika kita sudah tertular, gejala-gejala flu seperti hidung berair, tenggorokan sakit, demam ringan, sakit kepala, dan bersin-bersin, akan membuat kita tidak bisa pergi ke sekolah bahkan bermain dengan teman-teman.
Nah, untuk lebih waspada, Bobo sudah merangkum tujuh hal yang dapat membuat kita mudah tertular flu, nih.
1. Tidak Mencuci Tangan
Pernahkah teman-teman lupa mencuci tangan setelah main di luar atau dari tempat umum?
Teman-teman harus ingat, sering cuci tangan dengan sabun adalah cara paling jitu untuk mencegah virus flu.
Jika kita tidak memerhatikan kebersihan tangan, wajar saja kita mudah tertular flu.
Para ahli menyarankan kita mencuci tangan dengan sabun minimal 20 detik.
Baca Juga : Hati-Hati! Flu Menyerang di Musim Pancaroba, Ini Tips Menghindarinya
2. Sering Menyentuh Wajah
Jika kita tidak memerhatikan kebersihan tangan dan suka menyentuh wajah, bisa jadi kita lebih mudah tertular flu.
Virus flu bisa masuk ke tubuh melalui mata, hidung, dan mulu, lo.
3. Kurang Tidur
Kita memiliki sitem kekebalan tubuh untuk melindungi tubuh dari virus. Kurang tidur membuat sistem kekebalan tubuh kita melemah.
Anak-anak usia 6 – 13 tahun seperti kita, dianjurkan untuk tidur selama 9 jam sehari.
4. Kurang Cairan
Kekurangan cairan atau dehidrasi membuat sistem kekebalan tubuh kita melemah. Jika sudah begitu, virus pun jadi mudah masuk ke tubuh kita.
5. Punya Alergi
Apa teman-teman punya alergi? Penyakit alergi bisa membuat hidung kita mudah berair, apalagi jika ditambah terkena flu.
Baca Juga : Punya Gejala yang Mirip, Ini Perbedaan Pilek, Flu, dan Sinusitis
Contohnya orang yang punya alergi debu. Orang ini akan lebih rentan mengalami sumbatan saluran napas. Karena itu, virus akan lebih mudah masuk.
6. Jarang Olahraga
Olahraga secara teratur baik untuk tubuh kita. Bahkan, olahraga juga bisa meningkatkan kekebalan tubuh.
Jika jarang olahraga, virus pun dengan mudah masuk ke tubuh kita.
7. Sering Berpergian
Jika sering berpergian, kita lebih sering bertemu orang lain dan mengunjungi tempat baru. Orang dan tempat yang kita kunjungi bisa saja menularkan virus.
Jika ada orang di sekitar kita sering bersin atau sakit, sebaiknya gunakan masker atau sering cuci tangan dengan sabun.
Baca Juga : Memiliki Gejala yang Mirip, Apa Saja Perbedaan Penyakit Selesma dan Flu?
| Penulis | : | Iveta Rahmalia |
| Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR