Bobo.id - Siapa yang takut dengan gelap atau ketika lampu di kamar dimatikan? Kalau iya, bisa jadi kamu mengalami nyctophobia atau fobia gelap dan malam hari.
Baca Juga : Unik! Katak Ini Punya Bintik di Tubuh dan Bisa Bercahaya dalam Gelap
Ciri-ciri nyctophobia bisa dilihat dari fisik dan emosional.
Kalau gejala fisiknya antara lain sulit bernapas, detak jantung tidak beraturan, kaki dan tangan gemetar, pusing, sakit perut, bahkan sampai keringat dingin.
Nah, kalau gejala emosionalnya antara lain mengalami cemas dan panik luar biasa, merasa ingin melarikan diri dari tempat gelap, kehilangan kendali, merasa terancam sampai inin pingsan, dan ketakutan.
Baca Juga : Manusia Gua, Hidup Ribuan Tahun Lalu di Bawah Tumpukan Batu yang Gelap
Baca Juga : Inilah yang Terjadi di Tubuh Saat Kita Ketakutan, Cari Tahu, yuk!
Kalau yang parah bisa sampai menyebabkan gejala kecemasan dan depresi, lo.
Nah, sebelum menjadi tambah parah, kamu bisa pelan-pelan melatih diri untuk berani menghadapi rasa takut pada gelap.
Caranya bagaimana? Nah, teman-teman bisa mulai tidur dengan lampu yang gelap tapi tetap ada penerangan.
Baca Juga : Aviophobia, Ketakutan Naik Pesawat Terbang, Mengapa Bisa Terjadi?
Namun, penerangan ini tidak seterang menggunakan lampu.
Teman-teman, bisa membuat lilin dari jeruk. Wah, bagaimana caranya, ya?
Kamu bisa melihat cara membuatnya lewat video ini. Selamat mencoba.
Baca Juga : Ternyata, Hal Inilah yang Membuat Para Gajah Takut dengan Lebah
| Source | : | Hello Sehat |
| Penulis | : | Sepdian Anindyajati |
| Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR