Hal ini karena Okinawa adalah tempat tinggal bagi lebih dari 400 orang yang hidup lebih dari 100 tahun atau biasa disebut centenarian.
Ternyata ada dua hal, lo, yang menjadi rahasia umur panjang penduduk di Okinawa ini.
Rahasia yang pertama adalah makanan lokal yang bergizi, yaitu tahu, ubi jalar, dan sejumlah ikan kecil yang dikonsumsi oleh penduduk Okinawa.
Selain itu, saat makan mereka juga menerapkan budaya "hara hachi bunme", yaitu pembatasan kalori di mana mereka akan berhenti makan sebelum perut 100 persen kenyang, nih.
Baca Juga : Inilah 4 Peristiwa Olahraga yang Banyak Dibicarakan Tahun 2018
Rahasia selanjutnya adalah rasa kebersamaan yang kuat, yaitu para centenarian tidak hanya tinggal di panti jompo saja, tapi juga bersosialisasi dengan penduduk yang lain.
Hal ini membuat penduduknya yang terdiri dari generasi muda dan tua terbebas dari stres dan juga menumbuhkan rasa kekeluargaan yang kuat, lo.
2. Sardinia
Wilayah ini adalah sebuah pulau besar Italia yang ada di Laut Mediterania dan merupakan salah satu wilayah di dunia dengan jumlah tertinggi penduduknya yang hidup hingga lebih dari 100 tahun.
Rahasia penduduk Sardinia memiliki umur panjang adalah karena kehidupan yang aktif di lingkungan yang bebas strs di lereng bukit Sardinia, lo.
Manchester City vs Chelsea, Duel Gengsi Manchester Biru dan London Biru Demi Top 4
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Tyas Wening |
| Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR