4. Loma Linda
Loma Linda adalah sebuah kota yang terletak di San Bernardino Country, California, Amerika Serikat, dan rata-rata usia penduduknya meningkat karena mereka menjaga kesehatan dengan sangat serius.
Di wilayah ini, umur panjang ternyata dikaitkan dengan gaya hidup menjadi vegetarian dan juga kebiasaan olahraga teratur yang bisa meningkakan usia mereka 10 tahun lebih panjang dari kebanyakan orang, lo.
Selain itu, penduduk Loma Linda juga memperkuat hubungan sosial mereka dengan penduduk lainnya untuk mengurangi stres, nih, teman-teman.
Kacang-kacangan yang dikonsumsi setidaknya lima kali seminggu juga berpengaruh, lo, karena mengurangi risiko serangan jantung pada penduduknya.
Baca Juga : Lubang Besar Ini Sering Disebut Gerbang Menuju Surga, Apa Sebabnya?
5. Ikaria
Sama seperti penduduk di wilayah blue zone lainnya, penduduk di Ikaria ini juga menerapkan gaya hidup sehat, aktif bersosialisasi, dan juga ikatan keluarga yang kuat sebagai rahasia umur panjang.
Penduduk Ikaria berusaha untuk tetap terhubung dengan keluarga dengan cara ikut membesarkan cucu-cucunya dan juga ikut menjalankan bisnis.
Bahkan di pulau yang ada di Laut Aegean, Yunani ini juga punya perlombaan bernama Ikaria Senior Regatta, lo, yaitu perlombaan perahu, di mana pesertanya minimal berusia 70 tahun.
Perlombaan ini adalah sebagai bukti kalau mereka yang berusia di atas 70 tahun ternyata masih bisa berlayar sejauh 14 mil dari Pulau Samos ke Ikaria.
Wah, ternyata beberapa rahasia umur panjang penduduk di kelima wilayah tersebut mudah kita lakukan, nih, teman-teman.
Source | : | Kompas.com |
Penulis | : | Tyas Wening |
Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR