Bobo.id - Teman-teman, siapa di sini yang suka makan gorengan? Pasti banyak, ya.
Gorengan memang camilan enak, mudah ditemukan, dan juga murah.
Tapi teman-teman harus tahu, di balik nikmatnya bakwan atau risol yang kita suka makan, ada segudang risiko yang membahayakan tubuh kita, lo.
Baca Juga : Suka Buka Puasa dengan Gorengan? Hati-hati dengan Efek Buruknya
Menurut ahli gizi, tidak ada tempat untuk gorengan dalam menu makanan kita sehari-hari.
Hal itu karena idealnya tubuh kita disarankan untuk mengonsumsi lemak sebesar 30 persen dari kalori kita.
Sedangkan kalori yang dibutuhkan kita untuk beraktivitas hanya 1.500-1.800 kalori. Jadi konsumsi lemak kita sehari hanya dibolehkan 600 kalori.
Baca Juga : Cara Cegah Iritasi pada Kulit Akibat Kandungan Klorin di Kolam Renang
Kalau satu gram lemak mengandung sembilan kalori, lemak yang boleh kita konsumsi hanya 66 gram atau setara dengan enam sendok makan minyak.
Nah, teman-teman pasti pernah lihat berapa banyak minyak yang dibutuhkan untuk menggoreng gorengan, kan? Tidak mungkin gorengan hanya menggunakan enam sendok minyak.
Lalu, risiko apa saja yang bisa tubuh kita alami kalau kita mengonsumsi gorengan?
Baca Juga : Ternyata Otak Membutuhkan Banyak Lemak, Ayo Ketahui Hal Unik Lainnnya
Gorengan pasti mengandung minyak. Minyak itu diartikan sebagai lemak dalam tubuh kita, teman-teman.
Nah, lemak yang dihasilkan oleh gorengan biasanya disebut dengan lemak trans.
Lemak trans ini bisa melukai dan merusak pembuluh darah kita, lo, apalagi jika kita memiliki kolesterol.
Baca Juga : Saat Lapar, Perut Kita Mengeluarkan Suara, Apa Sebabnya?
Kolesterol dapat menempel pada pembuluh yang luka dan bisa mengakibatkan penyumbatan pembuluh darah.
Bahaya lain dari gorengan adalah meningkatnya faktor risiko keganasan atau kanker.
O iya, ternyata gorengan juga bisa membuat naik berat badan kita, lo.
Baca Juga : Ada Super Blood Wolf Moon pada 21 Januari 2019, Seperti Apa Fenomena Ini?
Di Palangkaraya, Kalimantan Tengah, ada perempuan bernama Titi Wati yang berat badannya mencapai 350 kilogram karena mengonsumsi gorengan setiap hari.
Karena berat badannya yang berlebih itu, Titi jadi tidak bisa melakukan aktivitas sehari-hari.
Jadi, hati-hati kalau makan gorengan, ya, teman-teman!
Baca Juga : Pernah Lihat Anjing Makan Rumput? Ternyata Ini Penjelasan Ilmiahnya
Tonton video ini, yuk!
Penulis | : | Sarah Nafisah |
Editor | : | Bobo.id |
KOMENTAR