Protein Bisa Didapat dari Buah, Ini 8 Buah yang Mengandung Protein

7. Jeruk

Buah jeruk dapat dengan mudah kita temui di pasaran. Biasanya orang mengenal buah jeruk karena mengandung vitamin C yang tinggi, yang berguna untuk menyembuhkan sariawan.

Setiap 100 gram buah jeruk mengandung 1 gram protein yang baik untuk tubuh.

8. Pisang

Pisang kaya akan zat gizi seperti potasium dan protein.

Kadar protein yang terkandung dalam 100 gram pisang adalah 1,1 gram.

Manfaat lain dari pisang adalah untuk mempertahankan berat badan supaya tetap sehat dan dapat menjaga sistem pencernaan agar bekerja secara maksimal.

Baca Juga : Selain Buah dan Daun, Akar Tumbuhan Juga Bisa Dimakan, lo! Apa Saja?

Kandungan kaliumnya juga bisa membantu menjaga tekanan darah dalam tubuh.

(Penulis: Yomi Hanna)

Lihat juga video ini, yuk!

 

PROMOTED CONTENT