Bahkan, ada beberapa fungsi tubuh yang hanya bisa bekerja jika ada jenis lemak tertentu.
Misalnya, ada vitamin yang hanya larut dalam lemak agar bisa masuk ke dalam aliran darah dan memberikan nutrisi.
Namun, kelebihan jumlah kalori dari lemak tertentu juga bisa membuat kita kelebihan berat badan dan mudah terserang beberapa jenis penyakit.
Supaya tahu lemak apa saja yang baik untuk tubuh kita, kita kenali perbedaan jenis lemak, yuk!
Baca Juga : Apakah Sering Berkeringat di Telapak Tangan Berbahaya bagi Kesehatan?
Ada dua jenis lemak yang disebut lemak jahat. Yaitu lemak jenuh dan lemak trans.
Ciri dari lemak ini biasanya berbentuk padat di suhu ruangan.
Bukan berarti kita tidak boleh memakannya, teman-teman. Hanya saja tidak boleh berlebihan.
Lemak jenuh sebaiknya tidak terlalu sering dimakan, nih. Karena kalau terlalu banyak, bisa meningkatkan kolesterol.
Source | : | Healthline |
Penulis | : | Avisena Ashari |
Editor | : | Avisena Ashari |
KOMENTAR