Yuk, Konsumsi 5 Makanan Ini Agar Tubuh Mendapat Kalium yang Cukup

2. Bit

Bit adalah tanaman dengan bentuk yang hampir menyerupai lobak karena sama-sama memiliki akar.

Bit merupakan salah satu sumber kalium yang baik, lo. Terbukti dari 100 gram kentang bisa memiliki kandungan kalium sebanyak 404,9 miligram

Baca Juga : Wah, Ternyata Sarapan Memengaruhi Nilai Kita di Sekolah, lo!

Kandungan kalium dan nitrat yang tinggi pada sayur bit ini berperan dalam melancarkan kerja pembuluh darah, tekanan darah tinggi, hingga mengurangi risiko penyakit jantung, lo

Selain itu, bit juga kaya akan mineral mangan, folat, serta antioksidan yang berasal dari pigmen pemberi warna merah alami.

Baca Juga : Meluncur Sangat Cepat ke Udara, Coba Buat Roket dari kertas, yuk!

PROMOTED CONTENT