3 Makanan Ini Enak tapi Bikin Sembelit, Pernah Mengalaminya?

Makanan yang mengandung minyak bisa menyebabkan sembelit, karena minyak sulit dicerna oleh pencernaan kita.

Supaya hal itu tidak terjadi, usahakan untuk makan sayur dan minum air yang cukup sebelum atau sesudah makanan gorengan.

3. Produk Olahan Susu

Produk susu, seperti keju biasanya memiliki kandungan lemak tapi tidak memiliki kandungan serat. Lemak cukup sulit dicerna oleh pencernaan.

Baca Juga : Tidak Menyebabkan Sakit Perut, Minum Air Kelapa di Pagi Hari Justru Bermanfaat

Karena itu, teman-teman jangan heran kalau produk susu bisa menyebabkan kita sembelit seperti dua makanan tadi.

Meski gitu, tidak semua produk susu membuat sembelit.

Yogurt merupakan produk olahan susu. Namun, yogurt tidak menyebabkan sembelit.

Sebaliknya, olahan susu ini justru bisa melancarkan pencernaan.

Tak disangka, ya, ternyata tiga makanan enak itu bisa menyebabkan sembelit.

(Willa Widiana)

Lihat video ini juga, yuk!

 

PROMOTED CONTENT