Siapa Suka Terung? Makanan Ungu Ini Baik untuk Tulang sampai Diabetes

2. Bermanfaat untuk Kesehatan Jantung

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa makan terung bisa membantu mengurangi risiko penyakit jantung.

Tingginya kandungan antioksidan dan serat dalam terung membuat kadar trigliserida dan kolesterol tetap terkendali. Sehingga bisa melindungi kita dari penyakit jantung.

Serat, potasium, vitamin C dan B6, serta nutrisi lain yang ada dalam terung membantu menjaga kesehatan jantung.

Baca Juga : Apa Kamu Suka Warna Ungu? Ini Dia Makanan yang Berwarna Ungu!

3. Meredakan Sembelit

Nutrisi yang paling penting untuk mempertahankan pola makan seimbang adalah serat. Terung memang kaya akan serat, nih.

Mengonsumsi terung bisa membantu menjaga semua masalah pencernaan.

Terung juga meningkatkan fungsi sistem pencernaan dengan bertindak sebagai pencahar alami.

Antioksidan, serat dan kandungan air yang tinggi dalam terung membantu mencegah risiko peradangan pada saluran pencernaan, sehingga bisa meredakan sembelit.

PROMOTED CONTENT