Jangan Sampai Dehidrasi, Ikuti Aturan Minum Air Putih saat Puasa, yuk!

Setiap orang mempunyai kebutuhan cairan yang berbeda, teman-teman.

Namun pada dasarnya kita dianjurkan untuk minum sebanyak delapan gelas air putih setiap hari.

Hal ini bisa saja terganggu saat kita menjalankan puasa, karena waktu makan dan minum yang terbatas.

Untuk itu, ikuti aturan minum air putih ini, ya!

Baca Juga : Punya Cita-Cita Menjadi Astronom? Ini Hal-Hal yang Harus Kamu Pelajari

1. Dua Gelas saat Sahur

Ketika sahur tiba, kita bisa minum satu gelas air putih sebelum makan sahur. Kemudian, gelas kedua bisa kita minum setelah selesai makan sahur atau saat waktu imsak hampir tiba.

Minum dua gelas air putih saat sahur dapat membuat kita lebih kuat untuk melakukan aktivitas, memperlancar pencernaan, dan juga bisa membuang racun-racun yang ada di dalam tubuh.

Namun, minum terlalu banyak air juga tidak dianjurkan karena dapat mencairkan asam lambung dan menyebabkan kembung serta gangguan pencernaan.

Baca Juga : Baik untuk Tubuh, Apa Saja Manfaat Mandi Menggunakan Air Dingin?

PROMOTED CONTENT