Bobo.id - Karena kurang minum saat puasa, tubuh kita jadi kekurangan cairan dan mengalami dehidrasi.
Dehidrasi ini menyebabkan bibir kita menjadi kering atau bahkan pecah-pecah. Apakah teman-teman mengalaminya?
Baca Juga : 6 Kebiasaan yang Menyebabkan Bibir Kering, Pernah Melakukannya?
Lakukan 5 hal ini untuk mengatasi bibir kering saat puasa, yuk!
1. Minum Air Putih yang Cukup
Bibir kering yang disebabkan oleh dehidrasi bisa kita atasi dengan minum air yang cukup.
Baca Juga : Bangga, Batik Dipakai Anggota Dewan Keamanan PBB pada Sidang di New York
Namun, karena sedang puasa, waktu untuk minum air putih terbatas. Kita disarankan untuk minum yang cukup saat sahur, buka puasa, dan malam hari.
Teman-teman bisa mengikuti aturan minum air putih saat puasa di artikel ini, ya!
Baca Juga : Jangan Sampai Dehidrasi, Ikuti Aturan Minum Air Putih saat Puasa, yuk!
2. Banyak Konsumsi Sayur dan Buah
Bibir kering juga bisa disebabkan oleh kekurangan vitamin B dan C.
O, iya, kekurangan vitamin c juga bisa menyebabkan kita sariawan, lo. Pasti teman-teman tidak ingin sariawan saat sedang puasa, kan?
Baca Juga : Hindari Makanan Ini Saat Sahur Agar Mulut Tidak Bau Selama Puasa
Kedua vitamin tersebut bisa kita dapatkan dengan mengonsumsi buah dan sayuran, teman-teman.
Selain itu, buah-buahan juga mengandung vitamin dan mineral lainnya yang juga baik untuk kesehatan tubuh kita.
Baca Juga : Baik untuk Tubuh, Apa Saja Manfaat Mandi Menggunakan Air Dingin?
3. Hindari Mengopek dan Menjilat Bibir
Terkadang kita mengopek dan menjilat bibir agar kulit-kulit kering di bibir kita hilang.
Namun, kebiasaan ini sebenarnya tidak membantu dan bahkan bisa menyebabkan kondisi bibir kita bertambah parah.
Baca Juga : Dari Palu Thor sampai Pedang Starwars, Ini Senjata di Film Fantasi yang Terkenal
Mengopek kulit bibir bisa menyebabkan bibir kita terluka dan menimbulkan rasa perih yang tidak nyaman.
Menjilat bibir biasanya kita lakukan agar bibir kita basah, tetapi sebenarnya menjilat bibir akan membuat bibir kita semakin kering, lo.
Jadi, hindari dua kebiasaan ini agar bibir kering kita dapat teratasi, ya!
Baca Juga : Baik untuk Tubuh, Apa Saja Manfaat Mandi Menggunakan Air Dingin?
4. Hindari Makanan Pedas dan Asin
Saat sahur dan berbuka, sebaiknya kita menghindari makanan pedas dan asin.
Karena makanan pedas dan asin bisa menyebabkan kita cepat haus dan akhirnya mulut dan juga bibir kita menjadi kering.
Baca Juga : Dongeng Anak: Teman yang Terlalu Besar
Garam yang terkandung dalam makanan asin biasanya menyerap cairan yang ada dalam tubuh kita, sehingga kita jadi cepat merasa haus.
Makanan pedas juga bisa menyebabkan kita sakit perut yang tentunya akan mengganggu ibadah puasa kita, lo.
Baca Juga : Sebaiknya Dihindari Saat Sahur, Kenapa Makanan Asin Membuat Kita Haus?
5. Oleskan Madu pada Bibir
Madu terkenal memiliki banyak khasiat untuk tubuh kita. Salah satu khasiat yang bisa kita manfaatkan saat bibir kita adalah dengan menjadikannya pelembab bibir.
Baca Juga : Keren, Sungai Cano Cristales Punya Lima Warna, Apa Sebabnya, ya?
Madu dapat membuat bibir kita lembut dan lembab, sehingga bisa mengatasi bibir kering saat puasa.
Karena madu punya rasa yang manis, sebaiknya kita mengoleskannya pada waktu malam hari sebelum tidur, ya.
Baca Juga : Zaman Dulu Banyak Orang Mengira Burung Bermigrasi ke Bulan, lo!
Tonton video ini, yuk!
Penulis | : | Sarah Nafisah |
Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR