Agar Bermanfaat, Isi Waktu Ngabuburit dengan Olahraga Ringan, yuk!

3. Jogging

Banyak yang menyangka jogging dan jalan santai sama, padahal keduanya berbeda, lo.

Jogging adalah olahraga lari-lari kecil yang tidak terlalu mengueas energi. Gerakannya pun tidak terlalu berlebihan.

Baca Juga : Lebih Cepat dari Roket, Ini Cara Laba-Laba Hyptiotes Menjebak Mangsa

Sehingga jogging cocok dijadikan sebagai olahraga ringan yang bisa kita lakukan saat ngabuburit.

Pastikan bahwa gerakan lari kita tidak terlalu cepat dan usahakan tidak sambil berbicara, karena berbicara akan membuat kita kehabisan napas.

Baca Juga : Pernah Bermain Congklak? Ternyata Ada Banyak Makna Penting dan Manfaat di Baliknya

Tonton video ini, yuk!

PROMOTED CONTENT