Mudah dan Cepat Disiapkan, Apakah Boleh Sahur dengan Mi Instan?

Beliau mengingatkan kalau mi instan terbuat dari bahan dasar tepung. Sehingga hanya mengandung karbohidrat saja, teman-teman.

Karena bukan karbohidrat kompleks, hanya mengonsumsi mi instan saat sahur bisa membuat kita lekas lapar lagi.

Ditambah lagi ada tambahan bumbu mi instan dan juga zat pengawet yang tidak bagus untuk kesehatan.

Dikatakan dr. Hardianto, terlalu banyak makan mi instan tidak baik bagi sistem pencernaan kita, teman-teman.

Kandungan karbohidratnya yang banyak membuat kadar gula darah meningkat tajam. Otomatis, tubuh akan lebih cepat menggemuk.

Beliau juga menambahkan, makanan yang diawetkan seperti mi instan mengandung nutrisi rendah. Maka itu sebaiknya dihindari makan yang tidak mengandung serat saat sahur, termasuk mi instan.

Tips Mengonsumsi Mi Instan Saat Sahur

Menurut dr. Hardianto, tubuh kita tidak akan lapar dan lemas kalau mengonsumsi makanan yang berserar. Misalnya seperti buah, sayur, dan gandum.

Baca Juga: Baru Belajar Berpuasa? Cari Tahu Tips Puasa untuk Anak-Anak, yuk!

PROMOTED CONTENT