Makanan tersebut diolah lebih lama di dalam lambung, sehingga kita tidak mudah lapar.
Jika benar-benar harus mengonsumsi mi instan saat sahur, ada tips nya, nih, teman-teman.
Agar tidak lemas dan lapar, sebaiknya konsumsi mi instan bersamaan dengan sumber serat lainnya.
Namun lebih baik jika teman-teman makan sahur dengan menu gizi yang seimbang. Makan protein rendah lemak dan perbanyak serat dapat membuat rasa lapar berkurang ketika menjalankan ibadah puasa.
Jika ingin tidak cepat lapar, baiknya kita mengonsumsi makananlebih lama diproses oleh pencernaan. Seperti protein dan sayur.
Yang terakhir, jangan lupa untuk mencukupi kebutuhan air, teman-teman.
Cari tahu tips sahur lainnya pada artikel terkait, yuk!
Baca Juga: Bolehkah Menghangatkan Lauk Buka Puasa untuk Dikonsumsi Saat Sahur?
Penulis:Soesanti Harini Hartono
Yuk, lihat video ini juga!
| Source | : | Grid Health |
| Penulis | : | Avisena Ashari |
| Editor | : | Avisena Ashari |
KOMENTAR