Tips Buka Puasa, agar Tetap Sehat Hindari Makanan dan Minuman Ini, ya!

Bobo.id - Saat menentukan menu buka puasa, makanan dan minuman apa yang selalu terlintas di benak teman-teman?

Saat buka puasa, pasti kita ingin menyantap menu favorit, seperti gorengan, es buah, dan makanan manis lainnya.

Baca Juga: Bukan Kolak, Ini 5 Menu Buka Puasa di Negara Lain, Pernah Coba?

Namun, tidak semua menu buka puasa itu baik untuk kesehatan kita, lo. Padahal agar puasa lancar, kondisi tubuh kita harus selalu sehat. 

Maka itu, kita sebaiknya mengikuti tips buka puasa yang sehat dengan cara memilih menu buka puasa yang tepat.

Baca Juga: Punya Kelainan Genetika, Tubuh Seekor Anak Gajah Berwarna Merah Muda

Nah, kebetulan Bobo punya tips buka puasa yang bisa membuat kita sehat selama puasa, teman-teman.

Bobo akan memberi tahu makanan dan minuman apa saja yang sebaiknya kita hindari saat buka puasa. Yuk, kita cari tahu!

Baca Juga: Selain Suara, Gaya Bersin Setiap Orang Juga Berbeda-beda, lo!

1. Gorengan

Menu buka puasa satu ini memang disukai banyak orang dan sulit menahan diri untuk tidak mengonsumsinya.

Namun, teman-teman harus ingat kalau gorengan mengandung kadar lemak yang tinggi karena dimasak dengan proses digoreng menggunakan minyak.

Apalagi jika kita beli gorengan di sembarang tempat, kita tidak tahu kualitas minyak yang dipakai.

Selain itu, lemak yang ada di gorengan bisa menyebabkan asam lambung naik dan perut kita jadi tidak nyaman.

Baca Juga: Hidup di Luar Hutan Lindung, Simpanse di Afrika Barat Belajar Menyeberang Jalan

2. Cokelat

Siapa yang suka menyantap cokelat saat buka puasa? 

Meskipun enak, ternyata cokelat tidak baik jika kita santap saat buka puasa, lo.

Cokelat mengandung kafein, lemak, dan kandungan kokoa yang dapat memicu produksi asam lambung.

Jika dikonsumsi saat buka puasa, perut kita bisa terasa lebih perih dan tidak nyaman.

Baca Juga: Hiu Putih Tidak Pernah Terlihat Ada di Akuarium, Apa Alasannya, ya?

3. Ubi dan Singkong

Wah, kalau ini biasanya jadi menu favorit karena bisa mengganjal rasa lapar di perut setelah seharian berpuasa.

Ubi dan singkong terkenal mengandung karbohidrat yang biasa kita konsumsi sebagai pengganti nasi.

Namun, ubi dan singkong ternyata mengandung gas yang banyak, teman-teman. Hal ini bisa menyebabkan lambung kita terasa sakit.

Baca Juga: Mengenal Sushi, Makanan Dari Jepang yang Ada di Majalah Bobo!

4. Minuman Bersoda

Banyak orang yang berpikir berbuka dengan minuman soda akan membuat tubuh kita terasa segar.

Namun ternyata tidak, teman-teman. Minuman bersoda mengandung kadar gas karbon dioksida yang bisa membuat perut menjadi kembung.

Saat mengonsumsi minuman bersoda, berarti kita juga mengonsumsi gula dengan jumlah yang banyak.

Selain itu, minuman bersoda juga bisa membuat kita dehidrasi, lo. Hal ini sangat berbahaya karena saat puasa, tubuh kita sudah mengalami dehidrasi.

Baca Juga: Natto, Kacang Kedelai Fermentasi Lengket dari Jepang yang Punya Banyak Manfaat

5. Susu

Minuman satu ini memang disukai anak kecil seperti kita.

Susu dikenal baik untuk tubuh karena bisa membantu pertumbuhan kita, teman-teman.

Namun, ternyata susu dengan kandungan lemak yang tinggi tidak baik kita konsumsi saat buka puasa, lo.

Baca Juga: Berguna untuk Melindungi Bangunan, Cari Tahu Cara Kerja Penangkal Petir, yuk!

Susu dan produk olahannya seperti keju, mentega, dan yoghurt dapat meningkatkan asam lambung yang menyebabkan kita kembung dan mual.

Jadi, jika ingin minum susu sebaiknya isi perut dengan makanan lain terlebih dahulu, ya, teman-teman!

Nah, itulah tadi tips buka puasa dari Bobo. Semoga puasa teman-teman lancar sampai Lebaran nanti, ya!

Baca Juga: Penggemar Avengers? Yuk, Berkunjung ke Pameran Avengers di Las Vegas!

#gridnetworkjuara

Tonton video ini, yuk!

PROMOTED CONTENT