Besok Sudah Saatnya Masuk Sekolah tapi Malah Sakit, Apakah Normal?

 

 

Bobo.id - Hari ini menjadi hari terakhir libur panjang. Besok kita akan kembali masuk sekolah.

Apakah teman-teman sudah siap? Atau malah ada di antara teman-teman yang sedang sakit?

Mengalami sakit di akhir libur panjang dan menjelang sekolah mungkin sering terjadi pada teman-teman.

Baca Juga: Selain Kecap Manis dari Indonesia, Ini 6 Kecap dari Negara-Negara Asia

Sakitnya juga bermacam-macam, ada yang mengalami demam, pusing, batuk, pilek, hingga sakit perut.

Namun, kita tidak mungkin tidak masuk sekolah, apalagi di hari pertama kita berada di kelas baru.

Tahukah teman-teman? Ternyata ini merupakan hal yang umum terjadi, lo. Apa sebabnya, ya?

Baca Juga: Tertutup dari Dunia Luar, Korea Utara Punya Ponsel Pintarnya Sendiri

Mengalami Serangan Cemas

Menurut sains, sakit di akhir libur panjang dan menjelang masuk sekolah merupakan serangan cemas.

Yap, kita merasakan kecemasan yang cukup berlebihan sehingga tubuh bereaksi dengan sakit, seperti demam dan lainnya.

Dalam istilah kedokteran, hal ini disebut psikosomatis, teman-teman.

Baca Juga: Benarkah Orang Lebih Cerdas Jika Bisa Bermain Musik? #AkuBacaAkuTahu

Tidak hanya menjelang sekolah, keadaan ini juga bisa dialami ketika kita akan mengikuti ujian, lomba atau kompetisi, sampai tampil di atas panggung.

Hal ini dikarenakan tingkat stres dan kecemasan yang kita rasakan berada pada titik tertinggi.

Penyebab Merasa Cemas

Ada banyak hal yang bisa menyebabkan kita merasa cemas hingga akhirnya mengalami sakit.

Baca Juga: Bisa Mengurangi Rasa Sedih, Ini 3 Manfaat Bernyanyi untuk Kesehatan

Hal yang paling utama adalah adanya kecemasan akan perubahan atau suasana baru yang harus kita hadapi.

Misalnya saja, kita merasa cemas dan takut jika kita tidak kembali sekelas dengan sahabat-sahabat kita.

Atau juga kita merasa cemas jika kita tidak bisa mengikuti pelajaran yang akan ditempuh setelah kita naik kelas.

Baca Juga: Begini Cara Mencuci Sepatu yang Benar agar Tidak Cepat Rusak

Apa yang Harus Dilakukan?

Menurut ahli kesehatan, hal pertama yang harus dilakukan supaya bisa sembuh adalah menyadari bahwa ini merupakan serangan cemas.

Yap, saat mengalami hal ini, kita harus tahu bahwa kita sedang mengalami serangan cemas dan bukan penyakit lain.

Lalu, kita juga harus mencoba untuk menenangkan diri supaya serangan cemas ini tidak semakin parah, teman-teman.

Baca Juga: Agar Celana Jeans Tetap Awet, Ini Cara yang Tepat untuk Mencucinya

Cobalah untuk berbaring di ruangan yang tenang dan tidak berisik, lalu bernapaslah secara perlahan.

Kita juga bisa memutar musik yang menenangkan, seperti alunan piano, biola, flute, dan alat musik lainnya.

Jika sudah cukup tenang, kita bisa membuat segelas teh hangat atau susu hangat yang bisa membantu menghangatkan tubuh kita.

Baca Juga: Gemas! Kucing yang Ada di Foto Ini Bukan Asli, tapi Hanya Boneka Wol

Jangan lupa juga untuk menceritakan apa pun yang kita rasakan pada orang tua, ya.

Dengan begitu, serangan cemas kita perlahan-lahan akan hilang dengan sendirinya dan kita siap masuk sekolah.

#GridNetworkJuara

Lihat video ini juga, yuk!

PROMOTED CONTENT