5 Mitos tentang Hidrasi Tubuh yang Sering Dipercaya, Pernah Dengar?

Ketidakseimbangan ini juga dapat memengaruhi tekanan darah dan kontraksi jantung.

Namun, potasium tidak hanya ditemukan di dalam pisang, tapi juga pada makanan lain. Misalnya tomat, wortel, ubi, kacang panjang, dan lain-lain.

5. Setiap Orang Butuh Delapan Gelas Air Sehari

Ini hal yang paling sering dipercayai banyak orang, padahal ini tidak tepat.

Baca Juga: Tertutup dari Dunia Luar, Korea Utara Punya Ponsel Pintarnya Sendiri

Kebutuhan cairan tubuh tergantung pada berat badan, tingkat aktivitas, dan suhu.

Kebutuhan cairan harian dapat berkisar dari sedikitnya 1,8 liter hingga 15,5 liter per hari.

Pada hari-hari ketika kita tidak berolahraga, coba lihat warna air pipis kita.

Air pipis normal seharusnya berwarna kuning cerah atau bahkan bening. Sedangkan air pipis yang berwarna kuning gelap sering kali mencerminkan dehidrasi.

Baca Juga: Benarkah Orang Lebih Cerdas Jika Bisa Bermain Musik? #AkuBacaAkuTahu

(Penulis: Ariska Puspita Anggraini)

#GridNetworkJuara

Lihat video ini juga, yuk!

PROMOTED CONTENT