Bobo.id - Apakah teman-teman pernah melakukan pementasan bersama teman-teman di sekolah? Kalau pernah pementasan apa yang teman-teman tampilkan.
Terkadang sekolah kita mengadakan pementasan seni yang melibatkan masing-masing kelas untuk berpartisipasi.
Baca Juga: Gugup Bisa Menyebabkan Kita Lupa Berbagai Hal, Apa Sebabnya? #AkuBacaAkuTahu
Memang ada beberapa orang yang menghindar jika ditunjuk untuk tampil, tapi terkadang kita tidak bisa menghindarinya saat guru yang meminta.
Lalu saat maju ke depan kelas atau panggung tiba-tiba tubuh gemetar dan tidak ada suara yang keluar dari mulut kita.
Telapak tangan juga ikut berkeringat. Apa yang sebenarnya terjadi? Apakah tiba-tiba kita tidak enak badan?
Baca Juga: Seperti Sihir, Apa Rahasia Pintu Otomatis Bisa Terbuka Sendiri, ya?
Tidak, teman-teman. Beberapa hal itu hanya menunjukkan kalau kita sedang demam panggung. Banyak orang yang mengalami demam panggung saat harus tampil.
Kenapa begitu, ya? Yuk, cari tahu jawabannya!
Baca Juga: Mengapa Letak Tangki Bensin Setiap Mobil Berbeda? #AkuBacaAkuTahu
Demam Panggung adalah Bentuk Kecemasan
Banyak orang, termasuk aktor terkenal, atlet, penyanyi, dan lain-lain juga sering merasakan kegelisahan ketika mereka harus tampil di depan umum.
Tampil di depan orang lain bisa sangat menegangkan. Tekanan yang kita rasakan nyata dan itulah mengapa tubuh kita bereaksi, seperti gemetar dan berkeringat.
Ketika melangkah di atas panggung atau sebelum ruangan yang penuh dengan orang, mekanisme "fight or flight" tubuh kita muncul.
Baca Juga: Ada yang di Gurun dan Ada yang Menggembala, Ini 4 Suku Nomaden di Dunia
Reaksi ini menciptakan gejala yang terkait dengan demam panggung, seperti detak jantung yang berdetak kencang, sesak napas, mulut terasa kering.
Juga telapak tangan berkeringat, badan gemetar, mual, dan bahkan pandangan kita menjadi kabur.
Penyebab kecemasan sebenarnya bukanlah misteri. Ini adalah stres dan kecemasan yang berhubungan dengan berbicara atau tampil di depan orang lain.
Baca Juga: Salah Satu Tempat Paling Kering di Dunia Ternyata Ada di Kutub Selatan
Demam Panggung Harus Diatasi
Ketika kita harus tampil di depan umum, semua perasaan buruk kita muncul. Kita khawatir tentang penampilan dan apakah kita akan membuat kesalahan.
Tidak ada yang ingin membuat kesalahan di depan orang lain, jadi kita mudah tertekan dalam situasi seperti ini, teman-teman.
Karena begitu banyak orang mengalami kecemasan atau demam panggung, sepertinya itu bukanlan masalah besar. Namun, sebenarnya hal ini bisa aja memengaruhi kita, lo.
Baca Juga: 6 Makanan Ini Bisa Akibatkan Keracunan, Buah dan Sayur Juga Termasuk, lo!
Contohnya saat penampilan ini merupakan pengambilan nilai, secara tidak langsung kita akan mendapatkan nilai yang kurang memuaskan.
Untuk mengatasinya kita bisa mencari tahu sebelumnya kapan kita akan tampil di depan umum.
Hal ini membantu kita untuk menyusun cara agar bisa mengatasi demam panggung. Jika terus seperti ini bisa jadi kita tidak akan merasakan demam panggung lagi, lo.
Baca Juga: Ngantuk Setelah Makan Nasi Bisa Dicegah, lo! Yuk, Cari Tahu Caranya
Tonton video ini, yuk!
| Penulis | : | Sarah Nafisah |
| Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR