Suka Makan Pisang? Kapan Waktu Terbaik untuk Makan Pisang, ya?

Menurut beliau, mengonsumsi pisang setelah berolahraga di malam hari merupakan pola makan yang baik.

Meski begitu, ahli gizi Shashank Rajan mengingatkan bila penderita batuk dan pilek tidak disarankan untuk mengonsumsi pisang di malam hari karena bisa memperburuk kondisinya.

Di sisi lain, sebuah penelitian menyatakan, pisang adalah salah satu buah yang paling efektif untuk menghilangkan rasa pedas dan mengatasi sakit perut.

Mengonsumsi satu buah pisang di malam hari juga dikatakan dapat membantu mengurangi rasa sakit perut bahkan mag.

Selain itu, pisang juga kaya akan potasium, senyawa ini membantu merilekskan otot setelah seharian beraktivitas, teman-teman.

Dampaknya, dengan mengonsumsi satu atau dua buah pisang, bisa membantu tidur lebih nyenyak.

Jadi, baik tidaknya mengonsumsi pisang di malam hari sebaiknya diperhatikan sesuai dengan kondisi kesehatan tubuh kita.

Makan Pisang dalam Keadaan Perut Kosong

Ilmu kesehatan Ayuverda juga mengatakan bahwa buah sebaiknya tidak dikonsumsi dalam kondisi perut kosong.

Pendapat lain yang mendukung ini memiliki alasan seperti gula dalam pisang bisa membuat kita berenergi namun kehilangan energi dengan cepat juga.

Baca Juga: Sering Dibuang, Sebenarnya Kulit Pisang Boleh Dimakan Juga Tidak, ya?

PROMOTED CONTENT