Bobo.id - Siapa yang rajin bangun saat pagi hari? Wah, ini kebiasaan yang baik, lo, teman-teman. Kebanyakan orang merasa malas bangun pagi. Alasannya karena masih terasa ngantuk.
Padahal kalau kita rajin bangun di pagi hari, otak dan paru-paru jadi lebih sehat, lo!
Baca Juga: Minum Air Lemon Setelah Bangun Tidur di Pagi Hari Banyak Manfaatnya
Yuk, cari tahu informasi lengkapnya!
Memaksimalkan Kinerja Otak
Para peneliti percaya, bahwa udara segar mampu memaksimalkan kinerja otak karena asupan oksigen untuk proses oksidasi biologis terpenuhi.
Apalagi, pagi hari merupakan sumber oksigen yang baik dan segar, sehingga menghirup udara pagi sangat baik dilakukan.
Kebiasaan bangun di pagi hari dapat memaksimalkan fungsi otak karena aliran oksigen ke otak menjadi lancar.
Hal ini pun menghindarkan seseorang dari kemungkinan daya ingat rendah yang menyebabkan mudah lupa.
Membantu paru-paru
Bangun pagi-pagi sebenarnya bisa membantu kerja paru-paru. Oksigen di pagi hari berguna untuk mencegah kerusakan paru-paru dan berbagai macam penyakit pernafasan lainnya.
Baca Juga: Keren, Pelukis Ini Membuat Grafiti Tiga Dimensi di Tembok Bangunan!
Gas ozon yang ada pada pagi hari, menjelang matahari terbit, ternyata baik untuk mencegah kerusakan paru-paru.
Matahari pagi yang sehat
Bukan hanya udaranya, tetapi cahaya matahari di pagi hari juga penting untuk tubuh. Sinar matahari pagi kaya vitamin D yang baik untuk pertumbuhan dan kekuatan tulang.
Dengan memperoleh matahari pagi, kamu bisa mencegah terjadinya osteoporosis atau pengeroposan tulang, dan sekaligus menjaga kesehatan kulit.
Baca Juga: Sering Terbangun karena Lapar? Makanlah Camilan Ini Sebelum Tidur
(Penulis: Putri Puspita)
Lihat juga video ini, yuk!
15 Dampak Positif Globalisasi bagi Kesenian Daerah, Materi Kelas 6 SD Kurikulum Merdeka
| Penulis | : | Iveta Rahmalia |
| Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR