Pernah Kram di Jari Kaki? Rasanya Tidak Enak, Ini Cara Mencegahnya

3. Beri pijatan lembut

Cara lain untuk mengatasi kram pada jari kaki yang ampuh untuk dilakukan adalah memberi pijatan lembut di daerah yang sedang kram.

Pijat perlahan dengan memberi tekanan dari tungkai hingga ke pergelangan jari agar otot tidak kejang lagi.

Baca Juga: Meski Baik, Memberi Makan Kucing Liar di Bawah Meja Rumah Makan Bisa Berbahaya, lo! Ini Alasannya

4. Berdiri atau lepaskan sepatu

Teman-teman, bila kram jari kaki terjadi ketika sedang tidur atau kondisi berbaring, segera ubah posisi menjadi berdiri.

Begitu pun sebaliknya, bila posisi teman-teman sedang berdiri saat sedang kram, sebaiknya langsung ubah menjadi posisi duduk dengan kaki yang diluruskan ke depan.

Jika saat kram, teman-teman sedang menggunakan sepatu, segera lepas sepatu itu untuk melancarkan aliran darah. 

Baca Juga: Mengonsumsi Buah dan Sayur Sebaiknya Tidak dalam Bentuk Jus, Kenapa, ya? #AkuBacaAkuTahu

PROMOTED CONTENT