Agar Tetap Sehat Saat di Sekolah, Lakukan 4 Hal Ini Secara Rutin, yuk!

Bobo.id - Setiap hari kita harus pergi ke sekolah untuk menuntut ilmu. Selain itu, kita juga bisa bertemu dengan teman-teman.

Bersama teman-teman kita bisa bermain, mengobrol, atau berdiskusi tentang pelajaran atau pekerjaan rumah.

Baca Juga: Ikut Ekstrakulikuler Olahraga di Sekolah Ternyata Punya Banyak Manfaat

Selain teman sekelas, ada juga teman-teman lain yang berasal dari kelas lainnya. Pokoknya, kita bisa bertemu banyak orang saat di sekolah.

Walaupun menyenangkan, berada di lingkungan yang terlalu banyak orang juga memiliki dampak buruk. Salah satunya adalah kita mudah tertular penyakit.

Nah, agar tetap sehat dan tidak tertular penyakit di sekolah, lakukan empat hal ini, yuk!

Apa saja, ya?

Baca Juga: Wah, Beruang Pencuri Madu Ini Justru Disuguhi Madu Saat Akan Mencuri Lagi

1. Mencuci Tangan

Mencuci tangan adalah hal yang mudah, tapi suka kita lupakan. Padahal, hal ini ampuh mencegah penyebaran bakteri yang menempel pada kulit kita.

Biasakan untuk selalu mencuci tangan sebelum dan sesudah melakukan berbagai aktivitas, seperti makan, pergi ke kantin, kamar mandi, atau bahkan setelah bersin.

Sat mencuci tangan juga jangan terburu-buru, tunggu sampai minimal 20 detik, baru kita bilas dengan air bersih.

Baca Juga: Sidik Jari Setiap Orang Berbeda, Apakah Ada Orang yang Tidak Memiliki Sidik Jari? #AkuBacaAkuTahu

2. Selalu Sarapan Pagi

Sarapan pagi sebelum berangkat sekolah adalah salah satu hal yang dapat membuat kita tetap sehat saat sekolah. Dengan sarapan, kita juga bisa berkonsentrasi lebih baik, lo.

Beberapa orang suka melewatkan waktu sarapan saat hari sekolah karena terburu-buru. Jika ingin dapat manfaat dari sarapan pagi, cobalah untuk minta dibawakan bekal, ya.

Baca Juga: Acacia Ants, Semut Kecil yang Menghuni dan Menjaga Pohon Akasia

3. Olahraga

Setelah akhir pekan tiba, biasanya kita ingin bersantai karena sudah lelah beraktivitas di hari-hari sebelumnya.

Kita boleh saja bersantai, tapi jangan lupa untuk berolahraga juga, teman-teman. Karena olahraga bisa membuat tubuh kita tetap sehat.

Baca Juga: Ingin Terus Makan Meski Sudah Kenyang Tanda Terserang Binge Eating, Apa Itu?

4. Cukup Tidur

Cobalah untuk mengatur jam tidur kita dan lakukan di waktu yang sama setiap malamnya.

Selain tidur yang cukup di malam hari, saat pulang sekolah di siang hari kita juga bisa memanfaatkannya untuk beristirahat.

Baca Juga: Benarkah Aligator Akan Tertidur Jika Dielus Perutnya? #AkuBacaAkuTahu

#GridNetworkJuara

Tonton video ini, yuk!

PROMOTED CONTENT