Bobo.id - Tidur adalah salah satu kebutuhan yang harus dipenuhi beberapa makhluk hidup, salah satunya adalah manusia.
Saat kita tidur, organ tubuh yang seharian bekerja dapat beristirahat atau melonggarkan pekerjaannya.
Baca Juga: Tidur dengan Kipas Angin Menyala Semalaman Baik untuk Tubuh Tidak, ya?
Energi yang kita gunakan saat beraktivitas seharian pun akan terisi kembali setelah kita tidur dengan nyenyak.
Namun, pernahkah teman-teman merasakan tenggorokan dan mulut terasa kering saat bangun tidur?
Apa penyebabnya, ya? Yuk, kita cari tahu penjelasannya!
Baca Juga: Keren! Perusahaan Ukraina Membuat Bingkai Kacamata dari Ampas Kopi
Mengapa Mulut Terasa Kering saat Bangun Tidur?
Xerostomia adalah istilah medis yang digunakan untuk menyebut mulut kering.
Mulut kering saat bangun tidur biasanya terjadi karena produksi air liur yang berkurang selama kita tidur.
Air liur berperan dalam melembapkan mulut bagian dalam. Sedangkan, saat tidur tidak banyak air liur yang diproduksi.
Selain karena produksi air liur yang sedikit, selama tidur kita juga mengalami dehidrasi karena tidak makan dan minum.
Baca Juga: Perbaiki Suasana Hati Hingga Atasi Sulit Tidur, Ini 6 Manfaat Berenang
Bahkan beberapa orang juga berkeringat saat tidur dan menyebabkan tubuhnya dehidrasi. Selain itu suhu udara malam yang dingin dan kering juga bisa jadi penyebabnya.
Mendengkur juga ternyata lebih mudah membuat mulut, lidah, dan tenggorokan terasa kering saat bangun tidur.
Hal ini karena getaran pada saluran pernafasan akibat adanya sumbatan membuat tidak ada cairan yang bisa masuk ke tenggorokan. Karena itu, mulut terasa sangat kering.
Baca Juga: Dulu, Hewan-Hewan Ini Dijadikan Alat Transportasi, Pernah Lihat?
Cara Mengatasi Mulut Kering saat Bangun Tidur
Mulut yang kering saat bangun tidur jangan diabaikan, teman-teman. Karena bisa menyebabkan bau mulut dan bibir pecah-pecah.
Kita bisa mengatasinya dengan banyak menghidrasi tubuh kita dengan cairan sebelum tidur. Usahakan untuk minum air putih sebelum pergi tidur.
Baca Juga: Punya Botol Kaca Bekas? Yuk, Manfaatkan Jadi 4 Barang Bermanfaat Ini
Setelah bangun tidur juga kita disarankan untuk kembali minum air putih untuk mengembalikan cairan yang hilang saat tidur.
Karena mulut kering bisa juga disebabkan oleh udara yang kering, teman-teman bisa menggunakan pelembab udara atau humidifier di kamar.
Alat ini bisa membantu melembapkan udara yang ada di kamar kita, sehingga tubuh kita tetap terhidrasi.
Baca Juga: Apa Jadinya Kalau Tidak Ada Awan di Bumi, ya? #AkuBacaAkuTahu
Tonton video ini, yuk!
| Source | : | Hello Sehat |
| Penulis | : | Sarah Nafisah |
| Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR