Tak Hanya Makanan Manis, 5 Makanan Ini Juga Sebabkan Gula Darah Naik

1. Nasi Putih

Eits, kita bukannya tidak diperbolehkan mengonsumis nasi putih, ya, teman-teman.

Nasi putih tetap boleh kita makan, asalkan tidak berlebihan. Kita hanya perlu mengurangi porsi nasi putih.

Baca Juga: Tingkatkan Digitalisasi, Ratusan Desa di Jawa Barat Dipasangi Jaringan WiFi

Kita disarankan untuk makan seporsi nasi putih dalam sekali makan dan diimbangi dengan sayuran serta lauk yang bergizi.

Setiap hari, kita diperbolehkan makan nasi putih setidaknya dua porsi, yaitu pada makan siang dan makan malam.

Akan lebih baik lagi jika teman-teman mengganti nasi putih dengan nasi merah yang mengandung lebih banyak serat dan membuat kenyang lebih lama.

Baca Juga: Barbie Meluncurkan Koleksi Terbaru Bertema Hari Kematian Ala Meksiko

PROMOTED CONTENT