Tak Hanya Makanan Manis, 5 Makanan Ini Juga Sebabkan Gula Darah Naik

2. Roti Putih

Roti putih yang biasanya kita makan terbuat dari tepung. Sayangnya, tepung bisa diolah menjadi gula darah di dalam tubuh.

Itu karena tepung mengandung karbohidrat yang cukup banyak, meski tidak sebanyak nasi putih.

Jika teman-teman masih ingin makan roti, pilihlah roti gandum yang mengandung lebih sedikit karbohidrat.

Baca Juga: Bisa Makan Sayuran, Mengapa Manusia Tidak Pernah Makan Rumput?

3. Daging Olahan

Siapa yang suka makan daging olahan, seperti nugget, sosis, dan ham? Jenis makanan ini memang rasanya enak.

Sayangnya, daging olahan ini harus dibatasi pengonsumsiannya, nih, karena mengandung lemak tak baik.

Lemak tak baik juga bisa membuat kadar gula darah dan kadar kolesterol di dalam tubuh meningkat.

Baca Juga: Benarkah Hari Tanpa Bayangan Sebabkan Suhu Panas di Beberapa Wilayah Jawa?

PROMOTED CONTENT