Bobo.id - Berada di luar ruangan saat cuaca sedang panas terik membuat kita jadi mudah haus dan banyak minum air.
Minum air dalam jumlah cukup sangat berguna untuk membuat tubuh kita tetap terhidrasi dan tidak mengalami dehidrasi, lo.
Dehidrasi atau kondisi saat tubuh kekurangan cairan bisa mengganggu aktivitas kita, karena beberapa fungsi tubuh akan terganggu saat ktia mengalami dehidrasi.
Misalnya, tubuh akan menjadi lemas, merasa pusing, bahkan sampai bisa menyebabkan pingsan.
Baca Juga: Selain Minum Air Putih, Cara Ini Juga Ampuh untuk Penuhi Cairan Tubuh
Kalau dehidrasi terjadi karena kita kurang minum atau kekurangan cairan tubuh, kondisi sebaliknya disebut dengan hiponatremia.
Apa itu kondisi hiponatremia dan apa yang terjadi pada tubuh ketika kita mengalami kondisi ini, ya?
Hiponatremia Merupakan Kondisi Rendahnya Jumlah Natrium dalam Tubuh
Hiponatremia adalah kondisi di mana kadar natrium atau sodium yang ada di tubuh jumlahnya jauh di bawah batas normal.
Natrium adalah salah satu jenis elektrolit yang tugasnya adalah menjaga keseimbangan air di dalam dan di sekitar sel-sel tubuh kita.
Nah, keseimbangan natrium ini sangat penting bagi otot dan saraf agar bisa berfungsi dengan baik.
Selain itu, natrium dalam tubuh juga membantu menstabilkan tekanan darah.
Baca Juga: Berapa Lama Manusia Boleh Menahan Pipis? #AkuBacaAkuTahu
Hiponatremia Bisa Terjadi karena Terlalu Banyak Minum
Kalau dehidrasi terjadi karena kita kurang minum yang menyebabkan berkurangnya cairan tubuh, maka yang terjadi saat tubuh mengalami hiponatremia adalah hal sebaliknya, teman-teman.
Hiponatremia terjadi karena kita terlalu banyak minum air dalam jangka waktu yang sangat cepat.
Meskipun hiponatremia merupakan kondisi yang jarang terjadi, tapi minum banyak air dalam waktu singkat bisa menyebabkan kadar garam atau sodium dalam darah kita menurun drastis.
Saat kita minum terlalu banyak air, hal ini membuar kadar air dalam tubuh meningkat dan sel-sel akan membesar.
Baca Juga: Berbeda dengan Insmonia, Hipersomnia Bikin Mengantuk di Siang Hari
Nah, pembesaran sel inilah yang bisa memicu berbagai masalah kesehatan, teman-teman, termasuk hiponatremia.
Kondisi tubuh yang kelebihan minum air putih ini disebut juga dengan water intoxicaton.
Apa yang Menyebabkan Banyak Minum Memicu Kondisi Hiponatremia?
Kondisi hiponatremia yang dialami seseorang karena terlalu banyak minum ternyata ada hubungannya dengan ginjal kita, lo.
Manusia tidak bisa minum berliter-liter air dalam waktu singkat karena terbatasnya kemampuan ginjal kita dalam mengeluarkan air.
Ginjal manusia hanya bisa mengeluarkan air sekitar setengah liter saja dalam waktu satu jam.
Minum terlalu banyak air akan menurunkan kadar sodium dalam tubuh dan menyebabkan ketidakseimbangan cairan dalam tubuh.
Baca Juga: Yuk, Hindari Lakukan 3 Hal yang Bisa Merusak Daya Tahan Tubuh Kita!
Hal ini terjadi karena jumlah sodium yang menurun tidak bisa menyeimbangkan cairan yang bergerak dari darah ke dalam sel.
Nah, akibat dari hal ini adalah sel dalam tubuh kita yang jadi membengkak.
Hiponatemia yang terjadi pada tubuh seseorang dapat ditunjukkan dengan beberapa gejala, lo, teman-teman.
Beberapa gejala itu mulai dari mual dan muntah, sakit kepala, kebingungan, kehilangan energi atau kelelahan, kelemahan otot, kram, hingga kejang.
Baca Juga: Benarkah Pakaian Berwarna Hitam Akan Lebih Cepat Kering saat Dijemur?
Hiponatremia Tidak Hanya Disebabkan Terlalu Banyak Minum
Selain banyak minum dalam waktu singkat, hiponatremia juga bisa disebabkan karena hal lain.
Penyebab lain kondisi hiponatremia misalnya beberapa pengobatan tertentu, ketidakseimbangan hormon, dan beberapa masalah kesehatan seperti ginjal, hati, atau jantung.
Nah, agar teman-teman tidak mengalami hiponatremia, maka kita harus membatasi jumlah cairan yang kita konsumsi.
Jumlah cairan ini bisa disesuaikan dengan usia, kondisi tubuh, dan aktivitas kita sehari-hari.
Tonton video ini juga, yuk!
Bertemu Karakter Favorit di Doraemon Jolly Town MARGOCITY, Apa Saja Keseruannya?
| Penulis | : | Tyas Wening |
| Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR