Hal ini terjadi karena ginjal tidak bisa membuang kelebihan cairan dan air mulai menumpuk di tubuh.
Sakit kepala juga bisa dialami karena konsentrasi garam di darah berkurang.
Hal ini menyebabkan sel-sel dalam organ tubuh membengkak, termasuk di bagian otak. Akibatnya, kita akan merasa pusing dan sakit kepala seharian.
Baca Juga: Agar Terhindar dari Dehidrasi, Ini 5 Cara Mudah Penuhi Cairan Tubuh
5. Otot Lemah dan Gampang Kram
Tubuh yang sehat dan berfungsi normal berawal dari keseimbangan. Semua harus seimbang, termasuk asupan cairan.
Kebanyakan minum air dapat menyebabkan kadar elektrolit menurun drastis dan memicu beragam gejala, terutama nyeri otot dan kram.
Kita bisa mencegahnya dengan mengonsumsi cairan mengandung elektrolit seperti air kelapa.
Baca Juga: Wah, Kurang Tidur Ternyata Dapat Membuat Kita Dehidrasi, Apa Sebabnya?
(Penulis: Lusia Kus Anna)
Lihat video ini juga, yuk!
| Penulis | : | Cirana Merisa |
| Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR