Lakukan 4 Cara Ini agar Mata Tak Kelelahan karena Terlalu Lama Main Ponsel

1. Mengubah Fokus

Latihan ini dapat menguji fokus dan dilakukan dalam posisi duduk. Pertama, letakan jari telunjuk di depan mata dengan jarak tertentu.

Kemudian, fokuslah pada jari tersebut. Secara perlahan, gerakan jari menjauh dari wajah dan tetaplah fokus.

Baca Juga: Mengapa Mata Menjadi Bengkak Setelah Menangis? #AkuBacaAkuTahu

Alihkan pandangan beberapa saat dalam jarak tertentu. Kemudian, fokus pada jari tersebut kembali dan gerakan perlahan kembali ke mata.

Setelahnya, alihkan pandangan dan fokus kepada hal lain pada jarak tertentu. Ulangi sebanyak tiga kali.

2. Mengubah Fokus dari Jarak Dekat ke Jarak Jauh

Seperti cara pertama, cara yang kedua juga dilakukan dengan posisi duduk.

Baca Juga: Siapa Suka Alpukat? Rupanya Alpukat Baik untuk Kesehatan Mata Kita!

PROMOTED CONTENT