Ternyata 3 Makanan dan Minuman Ini Bisa Bikin Suasana Hati Jadi Buruk

Bobo.id - Setiap hari, kita makan supaya kenyang dan minum supaya rasa haus hilang.

Ada banyak sekali jenis makanan dan minuman yang bisa kita konsumsi. Namun, kita disarankan untuk memilih makanan yang menyehatkan.

Tahukah teman-teman? Tidak hanya mengenyangkan, makanan dan minuman juga ternyata bisa memengaruhi suasana hati kita.

Baca Juga: Bisa Tingkatkan Mood, Konsumsi 4 Makanan Probiotik Ini, yuk!

Saat kita makan makanan yang lezat, pastinya kita akan merasa bahagia. Namun, lebih dari itu, makanan mengandung bahan-bahan kimia.

Bahan-bahan kimia pada makanan dan minuman inilah yang bisa berhubungan dengan otak dan emosi kita.

Nah, kali ini, Bobo ingin memberikan informasi tentang beberapa jenis makanan dan minuman yang bisa membuat suasana hati kita jadi memburuk.

Baca Juga: Ada Camilan Sehat yang Sesuai dengan Mood, Mau Coba?

1. Makanan dan Minuman Manis

Siapa yang suka mengonsumsi makanan dan minuman manis? Rasa manis memang biasanya disukai oleh banyak orang.

Makanan dan minuman manis bisa jadi dibuat dengan menggunakan pemanis alami.

Namun, makanan dan minuman dalam kemasan sebagian besar dibuat dengan menggunakan pemanis buatan.

Baca Juga: Suasana Hati Sedang Buruk? Coba Mandi dengan Air Hangat, yuk!

Mengonsumsi makanan dan minuman yang mengandung terlalu banyak pemanis buatan bisa membuat suasana hati kita buruk, lo.

Kita jadi mudah cemas, cepat marah, bahkan juga depresi. Itu karena terlalu banyak mengonsumsi gula bisa mengurangi kemampuan tubuh untuk melawan stres.

Selain itu, pemanis buatan juga sering kali dihubungkan dengan munculnya sakit kepala, pusing, dan migrain.

2. Sirup Agave

Sirup agave merupakan pemanis yang berasal dari spesies tumbuhan agave.

Baca Juga: Perbaiki Suasana Hati Hingga Atasi Sulit Tidur, Ini 6 Manfaat Berenang

Sirup ini memiliki rasa yang manis, bahkan lebih manis daripada gula dan madu.

Berbeda dengan madu yang teksturnya kental, sirup agave justru bertekstur cair.

Biasanya, sirup agave digunakan sebagai topping untuk pancake dan hidangan penutup lainnya.

Sayangnya, sirup agave merupakan makanan yang diproses sedemikian rupa sehingga banyak kandungan nutrisinya yang menghilang.

Setelah proses produksi, biasanya sirup agave akan diisi dengan fruktosa. Mengonsumsi terlalu banyak fruktosa bisa membuat kita lebih mudah marah.

Baca Juga: Sedang Sedih? Coba 6 Makanan yang Bisa Memperbaiki Suasana Hati, yuk!

3. Margarin

Margarin dan mentega biasanya mengandung banyak lemak jahat yang bisa membuat tubuh kita mengalami peradangan.

Margarin juga mengandung asam lemak omega-6 yang bisa megacaukan suasana hati.

Omega-6 ini bisa memblokir masuknya asam lemak omega-3. Padahal omega-3 berperan untuk memperbaiki suasana hati.

Baca Juga: Ingin Memperbaiki Suasana Hati? Cobalah Jalan Kaki 30 Menit Sehari

#GridNetworkJuara

Lihat video ini juga, yuk!

PROMOTED CONTENT