Olahraga Mengeluarkan Keringat, Bolehkah Melakukan Olahraga di Ruangan Ber-AC?

Berolahraga di Ruangan Ber-AC Boleh Dilakukan, kok

Siapa yang sudah pernah berolahraga di pusat kebugaran atau berolahraga di ruangan ber-AC?

Tenang saja, teman-teman, berolahraga di dalam ruangan ber-AC boleh saja dilakukan, kok.

Dalam sebuah penelitian yang dituliskan pada jurnal Nutrients, berolahraga di ruangan ber-AC atau ruangan yang dingin justru membuat tubuh menghasilkan lebih banyak energi.

Penyebabnya adalah karena di ruangan yang lebih dingin, tubuh akan lebih lama menghasilkan keringat.

Baca Juga: Benarkah Makan Buah di Malam Hari Membuat Tubuh Gemuk? #AkuBacaAkuTahu

Karena tubuh lebih lama untuk menghasilkan keringat, maka durasi olahraga yang dilakukan akan lebih panjang.

Hal ini disebabkan karena saat tubuh berkeringat, tubuh akan lebih mudah lelah.

Nah, jika kita merasa tubuh sudah lelah, maka hal yang dilakukan adalah berhenti berolahraga.

Baca Juga: Kenapa Gelembung Selalu Berbentuk Bulat, ya? #AkuBacaAkuTahu

Banyaknya Keringat Tidak Menunjukkan Kerasnya Olahraga yang Dilakukan

Biasanya, orang yang berolahraga akan menganggap semakin banyak keringat, maka semakin keras olahraga yang dilakukan.

Setelah merasa keringat yang dikeluarkan sudah cukup banyak, maka seseorang akan berhenti berolahraga.

PROMOTED CONTENT