Bobo.id - Teman-teman pasti tidak asing dengan buah jambu biji. Buah ini sangat mudah ditemukan di Indonesia.
Buahnya berbentuk bulat dengan kulit berwarna hijau atau sedikit kuning. Buahnya biasanya berwarna putih, tapi ada juga yang berwarna merah.
Baca Juga: Apa Benar Jambu Biji Bisa Meningkatkan Trombosit? #AkuBacaAkuTahu
Rasanya manis dan bisa langsung kita konsumsi bersama dengan kulitnya. Belum lagi manfaat yang terkandung di dalamnya.
Jambu biji sangat kaya akan vitamin C, likopen, dan antioksidan yang bermanfaat bagi kulit. Kalium dalam jambu biji juga membantu menormalkan kadar tekanan darah.
Ternyata bukan hanya buahnya saja yang bisa bermanfaat, daun jambu biji juga bisa bermanfaat untuk tubuh kita.
Nah, Berikut ini adalah 5 manfaat daun jambu biji yang baik untuk kesehatan kita.
Baca Juga: Sering Digunakan oleh Bayi, dari Mana Asal-usul Nama Minyak Telon?
1. Diare
Menurut sebuah penelitian, ekstrak daun jambu biji bisa menghambat pertumbuhan bakteri Staphylococcus aureus yang paling sering menjadi penyebab diare.
Orang yang menderita diare kemudian minum teh daun jambu biji mungkin mengalami lebih sedikit gejala diare dan lebih cepat sembuh.
Baca Juga: Warna Hitam pada Kecap Berasal Dari Mana, ya? #AkuBacaAkuTahu
2. Obesitas
Ekstrak daun jambu biji juga dapat membantu menurunkan berat badan, lo.
Daun jambu biji menghambat pati kompleks agar tidak berubah menjadi gula.
Biasanya, gula diolah oleh hati di mana ia akan berubah menjadi lemak, dan kemudian dikeluarkan ke dalam darah.
Hal itulah yang berkontribusi terhadap kenaikan berat badan kita, teman-teman.
3. Diabetes
Kandungan serat yang tinggi dalam jambu biji dapat membantu mengelola diabetes dengan memperlambat penyerapan gula dalam darah.
Tetapi ekstrak daun jambu biji juga dapat mencegah perkembangan penyakit diabetes, lo.
Menurut sebuah studi 2010 yang diterbitkan dalam jurnal Nutrition and Metabolism, teh daun jambu biji telah terbukti sebagai salah satu bahan yang bisa mengelola kadar gula darah dan dapat mencegah diabetes.
Baca Juga: Pernah Sakit Leher Saat Bangun Tidur? Cari Tahu Sebabnya, yuk!
4. Kolesterol Tinggi
Mengonsumsi daun jambu biji secara teratur selama berbulan-bulan dapat membantu mengurangi kolesterol, lo.
Menurut penelitian 2010 dari Nutrition and Metabolism, Daun jambu biji hanya memiliki 0,1 gram lemak jenuh dan 0,2 gram lemak tak jenuh.
Dengan tingkat lemak yang rendah ini, tidak heran daun jambu biji membantu mengurangi kolesterol.
5. Menyembuhkan Pilek dan Batuk
Daun jambu biji mengandung vitamin C dan zat besi tingkat tinggi. Rebusan daun jambu biji sangat membantu meredakan batuk dan pilek karena membantu menghilangkan lendir.
Ini juga bisa membersihkan saluran pernapasan, tenggorokan, dan paru-paru.
Tonton video ini, yuk!
| Penulis | : | Sarah Nafisah |
| Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR