Bukan Nasi, 4 Makanan Ini Justru Lebih Menyumbang Banyak Kalori di Tubuh

Saus Botolan

Sambal botol, kecap manis, saus barbekyu, dan mayones merupakan makanan yang berkalori tinggi.

Kecap dan saus botolan mengandung gula dan sodium yang tinggi, karena gula dan sodium itu sekaligus berfungsi sebagai pengawetnya.

Perhatikan jika kamu ingin menambahkan saus pada makanan, ya.

Saat makan daging ayam, menaburkan merica dan garam bisa lebih menonjolkan rasa dagingnya, lo. Jika mencelupkan daging ke saus botolan, rasa saus justru lebih menonjol.

Baca Juga: Kamu Suka Kerupuk? Hati-hati, Kerupuk Punya Sisi Jahat bagi Kesehatan

Keripik dan Kerupuk

Meski hanya camilan dan pendamping makanan, keripik dan kerupuk juga mengandung kalori tinggi, lo.

Menurut penelitian, 15 potong keripik kentang saja mengandung 160 kalori yang akan menyebabkan penambahan berat badan 0,7 kg dalam empat tahun.

Padahal, mungkin saja kita makan lebih dari 15 potong keripik kentang.

Ini artinya kalorinya lebih besar jika dibandingkan dengan makanan manis dan dessert yang menyebabkan penambahan sekitar 0,4 kg.

PROMOTED CONTENT