Tak Hanya Olahraga, Tidur Juga Bisa Membakar Kalori

Bobo.id – Bagaimana caranya supaya kalori yang ada di tubuh kita terbakar?

Yap, benar! Kalori bisa terbakar dengan berolahraga yang rutin.

Selama ini, kita tahu bahwa olahraga bisa membakar kalori yang menumpuk di tubuh.

Namun, tahukah teman-teman? Tidur juga bisa membakar kalori di dalam tubuh, lo.

Nah, ada beberapa hal yang harus kita perhatikan sebelum tidur agar pembakaran kalori bisa terjadi.

Baca Juga: Sering Mengigau? Cari Tahu Kenapa Seseorang Biasa Mengigau Saat Tidur, yuk!

Bagaimana caranya, ya? Yuk, kita simak!

1. Tidur Tanpa Cahaya

Kita sebaiknya mematikan semua sumber cahaya saat tidur.

Di dalam ruangan yang gelap total, tubuh bisa menghasilkan hormon melatonin.

Hormon ini bisa membuat kita mengantuk dengan cepat.

PROMOTED CONTENT