Tips Agar Berat Badan Tidak Naik Berlebihan Saat Liburan, Ikuti, yuk!

Bobo.id – Menjaga kesehatan bisa kita mulai dengan menjaga berat badan yang sehat dan tidak berlebihan.

Meskipun sedang liburan, ada baiknya kita tidak asal makan hingga menyebabkan berat badan jadi berlebihan, apalagi bila kita tidak melakukan aktivitas fisik.

Nah, ada beberapa cara yang bisa kita lakukan supaya berat badan tidak naik berlebihan saat liburan. Yuk, kita praktikkan!

Baca Juga: Apa yang Membuat Kita Memiliki Berat Badan yang Sehat? #AkuBacaAkuTahu

Jangan Bermalas-Malasan

Liburan memang saatnya bersantai, namun jangan bermalas-malasan setiap hari, ya.

Saat liburan, banyak di antara kita yang menghabiskan waktu menonton televisi, bermain game, menonton video, hingga membaca buku seharian. Boleh-boleh saja kok, kita melakukannya.

Namun, imbangi juga dengan aktivitas tubuh.

Tubuh yang tidak aktif bisa menambah kenaikan berat badan, terlebih bila seseorang juga makan terlalu banyak.

Kita bisa melalukan aktivitas fisik seperti lari, berenang, atau bermain badminton bersama keluarga d rumah. Sekadar jalan-jalan setiap pagi atau sore hari juga membantu kita terhindar dari malas-malasan.

PROMOTED CONTENT