Selain Sayuran Hijau, Makanan Ini Juga Termasuk Makanan Sehat

Terung

Buah berwarna ungu ini jarang sekali dikonsumsi. Padahal, terung mengandung serat, vitamin B1, B2, B6, chlorogenic, dan nasunin.

Chlorogenic adalah zat yang bisa melawan radikal bebas. Nasunin adalah zat yang bertugas melindungi lipid dalam sel otak dan mencegah kerusakan sel.

Baca Juga: Yuk, Konsumsi Makanan Ini untuk Menjaga Kadar Gula Darah di Tubuh!

Kacang

Kacang sudah jarang dikonsumsi. Orang-orang baru makan kacang saat mereka makan gado-gado atau ketoprak.

Padahal, makan kacang secara teratur bisa menjauhkan kita dari penyakit jantung, karena kacang mengandung lemak yang baik untuk tubuh.

Itulah beberapa makanan sehat yang tidak terkenal, sehingga jarang dikonsumsi.

Manakah di antara makanan sehat ini yang sudah pernah teman-teman konsumsi? 

(Penulis: Willa Widiana)

Baca Juga: Tak Hanya Orang Dewasa, Anak-Anak Juga Bisa Punya KTP, Begini Cara Buatnya

Lihat juga video ini, yuk! 

 

 

 

PROMOTED CONTENT