Selain Sayuran Hijau, Makanan Ini Juga Termasuk Makanan Sehat

Bobo.id – Apa saja makanan sehat yang teman-teman ketahui? Ternyata makanan sehat tidak hanya sayur-sayuran hijau saja, lo.

Selain itu, pasti teman-teman akan menyebutkan telur, ikan, daging, dan buah. Nah, makanan sehat itu beragam, ya, teman-teman.

Baca Juga: 5 Januari Nanti Bumi Mencapai Perihelion, Apa yang Akan Terjadi?

Saking banyaknya, ada beberapa makanan sehat yang jarang diketahui.

Berikut beberapa makanan sehat yang tidak terkenal dan jarang dikonsumsi!

Baca Juga: Hewan Langka Rentan Mengalami Kepunahan, Kelainan Genetik Jadi Salah Satu Sebabnya

Bit

Umbi berwarna merah ini mengandung serat, zat besi, vitamin C, dan betacyanin. Betacyanin adalah senyawa yang bisa membantu mencegah dan melawan kanker.

Tak hanya itu, umbi ini juga bisa menurunkan kolesterol jahat di tubuh, lo! Namun, belum banyak orang yang mengonsumsi buah bit.

Baca Juga: Rumah Terkena Banjir? Ini 5 Hal yang Bisa Dilakukan supaya Tetap Aman

Labu Kuning

Labu kuning adalah makanan yang identik dengan perayaan Halloween. Padahal, makanan ini tak hanya berfungsi sebagai hiasan Halloween, lo!

Labu kuning mengandung serat dan betakaroten. Serat bisa membantu melancarkan pencernaan, sedangkan betakaroten bisa membantu meningkatkan kekebalan tubuh.

Baca Juga: Fakta-Fakta Tersembunyi dari Film Disney yang Mungkin Belum Kamu Tahu

Terung

Buah berwarna ungu ini jarang sekali dikonsumsi. Padahal, terung mengandung serat, vitamin B1, B2, B6, chlorogenic, dan nasunin.

Chlorogenic adalah zat yang bisa melawan radikal bebas. Nasunin adalah zat yang bertugas melindungi lipid dalam sel otak dan mencegah kerusakan sel.

Baca Juga: Yuk, Konsumsi Makanan Ini untuk Menjaga Kadar Gula Darah di Tubuh!

Kacang

Kacang sudah jarang dikonsumsi. Orang-orang baru makan kacang saat mereka makan gado-gado atau ketoprak.

Padahal, makan kacang secara teratur bisa menjauhkan kita dari penyakit jantung, karena kacang mengandung lemak yang baik untuk tubuh.

Itulah beberapa makanan sehat yang tidak terkenal, sehingga jarang dikonsumsi.

Manakah di antara makanan sehat ini yang sudah pernah teman-teman konsumsi? 

(Penulis: Willa Widiana)

Baca Juga: Tak Hanya Orang Dewasa, Anak-Anak Juga Bisa Punya KTP, Begini Cara Buatnya

Lihat juga video ini, yuk! 

 

 

 

PROMOTED CONTENT